Rajin bergerak dan lakukan olahraga ringan
Olahraga adalah cara yang bagus untuk memberi energi selama masa kehamilan.
Hal ini juga mengontrol kenaikan berat badan, menjaga otot perut kencang karena penting untuk mencegah sakit punggung saat rahim mulai mengembang dan membantu mencegah sembelit dan kelahiran prematur.
Baca Juga : Terkenal Sebagai Makanan Sehat, Jahe Tak Boleh Dikonsumsi Ibu Hamil, Mengapa?
Ibu hamil juga akan merasa bersyukur atas kekuatan dan stamina ekstra yang diperoleh ketika tiba saatnya mendorong bayi keluar.
Tetap lakukan kegiatan olahraga yang mudah dan tidak berintensitas tinggi, seperti berjalan atau berenang.
Karena perubahan hormon membuat kita lebih rentan terhadap ketegangan otot dan keseleo. (*)