5. Yoghurt
Bukannya makanan yang berasal dari susu dan turunannya dapat memicu diare?
Ternyata makanan yang megandung probiotik ini baik bagi lambung dan saluran pencernaan.
Kultur bakteri yang terkanduing dalam yoghurt, seperti Lactobacillus acidophilus dan Bifidobacterium bifidum ini dapat menjaga keseimbangan bakteri di dalam tubuh.
Sehingga cocok mengonsumsi yoghurt untuk mencegah diare, bahkan yoghurt juga dapat mengobati jika kita sudah mengalami diare.
Baca Juga : Menahan Kantuk Saat Puasa Mengapa Malah Menjadi Sakit Kepala?
Itu dia 5 maknanan yang ampuh mencegah diare selama perjalanan jauh.
Satu lagi pastinya, agar diare tak terjadi selama mudik lebaran, pastikan tubuh tercukupi cairan dengan mengonsumsi air minum yang cukup saat sahur atau buka puasa. (*)