1. Mengistirahatkan tubuh
Pastinya tidur siang merupakan hal yang membuat kita nyaman karena dapat mencuri waktu untuk istirahat.
Seperti yang ditulis dalam National Sleep Foundation bahwa tidur siang ini dapat mengistirahtkan otak, dan sel-sel tubuh sejenak dari ketegangan yang telah dilakukan sejak pagi hari.
2. Mencegah demensia
Baca Juga: Dicakar Kucing, Bola Mata Wanita Ini Menghitam dan Wajah Bengkak
Menurut penelitian, tidur siang membantu meningkatkan fungsi otak secara keseluruhan bahkan mengurangi peluang menderita demensia.
Para peneliti telah menemukan bahwa tidur siang membantu mengubah ingatan jangka pendek menjadi kenangan jangka panjang.
Hal ini dilakukan dengan dengan membersihkan bagian penyimpanan sementara otak untuk memberi ruang bagi informasi baru.
3. Meningkatkan mood