Hasilnya, semua orang melaporkan merasa lebih kenyang lebih lama setelah makan dengan sajian satu alpukat utuh.
Bahkan yang makan dengan setengah alpukat, mengaku lebih merasa kenyang lebih lama dari pada hanya makanan rendah lemak.
Walau alpukat mengandung lemak, tapi nyatanya tergolong dalam lemak sehat.
Baca Juga: Diet Gagal Melulu, Hindari 10 Kesalahan Dalam Berdiet Berikut Ini
Studi-studi terbaru juga menyimpulkan, mengonsumsi lemak sehat dalam jumlah yang cukup dapat membantu menekan rasa lapar dan membantu mengendalikan berat badan.
Studi ini membuktikan, perubahan kecil dan menyenangkan dalam menu makan seperti menukar roti, pasta, atau nasi, dengan setengah alpukat dapat menuntun kamu mencapai tujuan penurunan berat badan. (*)
Baca Juga: Jika Irfan Hakim Ngotot Ingin Miliki 7 Anak, 5 Langkah Ini Wajib Dijalani Sebagai Syaratnya
#gridnetworkjuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth