Buah yang mengandung sumber vitamin C ini ternyata ampuh untuk mengatasi rambut rontok.
Vitamin C yang terdapat pada jeruk ternyata juga mampu memperkuat akar rambut.
Selain itu, dengan kita mengkonsumsi jeruk, rambut kita akan lebih tebal dan tidak rusak.
Vitamin C yang terkandung dalam jeruk juga bisa membuat rambut kita menjadi lebih elastis.
4. Telur
Dalam satu butir telur ukuran besar mengandung sekitar 6 gr protein dan berbagai zat gizi mikro, seperti beberapa vitamin B, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K, serta kandungan omega 3.
Telur dapat membantu pembentukan otak dan tulang janin.
Bahkan, menurut American Heart Association, kandungan omega 3 yang cukup tinggi dalam sebutir telur dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner.