Konsumsi Karbohidrat Hanya di Malam Hari Bikin Cepat Langsing? Ini Faktanya

GridHEALTH.id – Sekarang ini diet Keto tetap naik daun mengingat sebagian pengikutnya mengklaim dapat menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga: Diet Gagal Akibat 5 Kesalahan Gaya Hidup yang Memperlambat Metabolisme

Pola makan diet Keto cenderung menghapus karbohidrat seperti tepung dan beras dari menu makan sehari-hari. Karbohidrat merupakan sebuah hal yang dihindari.

Walau begitu, karbohidrat sesungguhnya merupakan sebuah hal yang dibutuhkan tubuh sehingga tidak boleh dihindari sepenuhnya.

Beberapa penelitian pernah mengungkap bahwa dibanding menghindari jumlahnya, lebih penting untuk memilih kapan waktu yang tepat mengonsumsinya.

Selain itu, yang paling penting adalah terlebih dahulu mengenali sumber karbohidrat tersebut.

Baca Juga: Sakit Jantung dan Gagal Ginjal, Komedian Pernah Jadi Pengemis Demi Menyambung Hidupnya Hingga Koma 12 Hari Sebelum Meninggal

Karbohidrat merupakan sumber bahan bakar dan tenaga bagi tubuh. Karbohidrat ini sendiri bisa dibedakan jadi yang sederhana dan kompleks sehingga membedakan keduanya bisa membantu kita menentukan pola makan apa yang paling cocok.