Mereka memiliki kemampuan yang berbeda untuk detoksifikasi logam berat sehingga mempertahankan mekanisme perlindungan hati.
Karena kaya akan magnesium dan potasium, mereka meningkatkan kesehatan paru-paru.
Makanan terbaik dalam kategori ini termasuk bayam, selada, kubis, sawi, bawang merah, wheatgrass, kangkung, dandelion, mint, dan daun ketumbar.
4. Kunyit
Ini adalah rempah-rempah Ayurvedic kuno yang paling umum digunakan dalam masakan India dan Asia Selatan yang telah terbukti memiliki sifat penyembuhan karena bahan aktifnya Curcumin.
Hal ini diyakini memiliki sifat antioksidan, anti-inflamasi, antibiotik dan membangun kekebalan tubuh, anti-kanker, anti-kolesterolemia dan hepatoprotektif.
Ini mempromosikan sekresi empedu dari hati yang membantu mencerna makanan dan memecah lemak dalam tubuh.
Ini juga mengurangi peradangan sel-sel hati pada penyakit hati berlemak.
Studi telah menunjukkan bahwa Curcumin hadir dalam kunyit membantu menghilangkan plak yang menumpuk di paru-paru yang disebabkan karena merokok berlebihan, mengurangi risiko kanker paru-paru pada perokok berat.
5. Jahe
Ini adalah bahan umum lain yang cukup membantu untuk merangsang pencernaan dan sirkulasi. Enzim pencernaannya berfungsi untuk membersihkan racun yang menumpuk di hati.