- Mengunyah merupakan olahraga ringan yang baik untuk kesehatan gigi. Sehingga mengunyah bisa menjadikan gigi tetap kuat.
Baca Juga: Studi: Dunia Menghadapi Epidemi Kesepian, Awas Bahaya Menjomblo
- Mengunyah membuat kita menikmati rasa makanan dan rasanya yang enak bisa menjadi peningkat suasana hati.
- Saat kita mengunyah lebih lama, air liur akan disekresikan. Air liur ini berisi enzim tertentu yang bisa memecah makanan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
Baca Juga: Ibu Hamil Disarankan Berolahraga Karena Bisa Membuat Anak yang Dikandung Terhindar Dari Obesitas
- Saat makanan dikunyah dengan baik, maka ketika mencapai usus, potongan makanan ini tidak akan menyebabkan gangguan pencernaan seperti kembung, sembelit, atau diare. (*)