GridHEALTH.id - Menjelang persalinan, kebanyak ibu hamil akan merasakan berbagai macam rasa sakit, seperti nyeri di pinggang, punggung, bahkan suasana hati pun ikut berpengaruh.
Hal ini pun juga terjadi pada Vicky Shu saat melahirkan anak pertamanya, yang berjenis kelamin laki-laki pada Juli 2018 lalu.
Namun uniknya, penyanyi dengan nama asli Vicky Veranita Yudhasoka Shu ini mengalihkan nyeri kontraksi tersebut dengan melakukan hal yang cukup membuat banyak orang tertawa.
Ide cara mengurangi nyeri kontraksi selama persalinan ini nampaknya dapat ditiru ibu hamil lainnya, lo.
Melalui Instagram pribadi sang ibunda tercinta, @faiza_aljufri terlihat Vicky sibuk berjoget untuk mengurangi rasa sakitnya.
Dengan diiringi musik, ibunda Abimanyu Manggala Nugroho Putro itu tampak asik berjoget di ruang persalinannya.
Baca Juga: Miliki Berat 127 Kilogram, Wanita Ini Lahirkan Anak Perempuan Dengan Bantuan 16 Petugas Medis
Dalam Instastory tersebut Vicky mengaku jika rasa nyerinya sedikit berkurang saat rileks dan berjoget.
"Beneran mendingan joget," kata Vicky Shu.
Menurut sebuh penelitian dari Canadian Center of Science and Education, berjoget atau menari selama persalinan merupakan pengobatan komplementer dengan risiko rendah dapat mengurangi intensitas rasa sakit dan meningkatkan ibu.
Bahkan kepuasan dengan perawatan selama fase aktif persalinan.
Baca Juga: Bawa Anjing ke Masjid Gegara Suami Menikah Lagi, Keluarga Sebut Penyakit Wanita Ini
Penelitian yang melibatkan 60 ibu hamil itu rupanya menunjukkan bahwa, menggoyangkan pinggul ke depan-belakang atau memutar-mutar pinggul selama 30 menit, dapat mengurangi nyeri akibat kontaksi disetiap pembukaan.
Selain itu, adanya bantuan dari pasangan sangat dapat membantu mengurangi nyeri kontraksi, walau sekedar mengusap atau memijat bagian pinggul atau tulang ekor ibu hamil.
Tak hanya itu saja, melansir laman Pregnancy, Birth and Baby, ada 4 cara yang dapat dilakukan ibu hamil untuk mengurangi nyeri kontraksi selama persalinan, yaitu:
Baca Juga: Usia Penderita Jantung Semakin Muda, Ini Pertanda Kalau Jantung Mulai Bermasalah
1. Kompres hangat
Kompres hangat dapat meringankan rasa sakit saat melahirkan.
Sembari mendapat kompres hangat, ibu hamil diperbolehkan mendapat pijatan lembut guna membantu mengalihkan rasa sakit.
Kompres hangat itu juga dapat membantu tubuh melepaskan obat penghilang rasa sakit alamidan mengaktifkan hormon endorfin.
Baca Juga: Selama Hamil, Wanita Jangan Tergoda Minum 10 Jenis Obat Ini, Taruhannya Kesehatan Janin!
2. Berendam air
Beberapa rumah sakit dan pusat persalinan akan memiliki fasilitas yang memungkinkan ibu hamil untuk mandi atau berendam selama tahap pertama persalinan.
Banyak wanita mendapati bahwa berendam di air hangat itu menenangkan dan membantu mereka mengatasi kontraksi, juga dapat membantu mengatasi sakit punggung yang alami.
Tidak semua rumah sakit menyediakan bathtub untuk berendam, namun ada cara lain yang memungkinkan ibu hamil merasa nyaman saat kontraksi yaitu merendam kaki dengan air hangat.
Baca Juga: Nyaris Buta Saat Bangun Tidur, Anak 6 Tahun Ini Alami Hal Mengerikan Selama Tidur
3. Relaksasi
Mencari kenyamanan setiap ibu hamil selama kontraksi memang berbeda-beda.
Beberapa ibu hamil ada merasa tenang dan nyaman dengan mendengarkan musik, atau melakukan meditasi.
Ada baiknya ibu hamil mungkin dapat melakukan yoga ringan untuk melatih pernapasan.
Secara umum, teknik relaksasi membantu meringankan rasa sakit saat persalinan.
4. Aromaterapi
Minyak esensial digunakan dengan pijatan atau disemprotkan di beberapa titik agar ibu hamil dapat mencium baunya.
Baca Juga: Vanessa Angel Ingin Bunuh Diri, Sahabat Cekoki Ini Usai Bebas dari Penjara
Wangi dari minyak esensial ini mungkin saja dapat menenangkan ibu hamil dan merileksasikan tubuhnya selama persalinan.
Baca Juga: Sambil Gelendotan, Pria Ini Nyanyi Lagu India di Pernikahan Sang Mantan
Nah, dari 4 cara mengurngari nyeri kontraksi selama persalinan, mana yang akan dilakukan?
Atau memilih berjoget ala Vicky Shu yang menenangkan dan menghilangkan rasa sakit.(*)
Baca Juga: Keringkan Rambut Pakai Asap Knalpot, Bocah Ini Tak Sadar Akan Bahaya Yang Mengancam
#gridhealthid #gridnetworkjuara #inspiringbetterhealth