GridHEALTH.id - Setelah menjalani proses panjang mencari keadilan di Jakarta, Baiq Nuril kembali ke tempat tinggalnya di BTN Bumi Harapan Permai, Telaga Waru, Desa Peremouan, Kecamatan Labuapi, Lombok Barat, Sabtu (13/7/2019).
Begitu tiba di Bandara Internasional Lombok, ia bergegas ke rumahnya.
Mengenakan kemeja kuning dan jilbab biru, Nuril tampak ceria dan bersyukur setelah berkumpul dengan keluarga.
"Alhamdulillah sudah sampai rumah, lega, meskipun masih menunggu kepastian," kata Nuril.
Selain keluarga, ternyata ada hal lain yang mendorongnya untuk cepat tiba di rumah.
Menurut Nuril ia sudah rindu tanaman stroberi yang ditanamnya di pekarangan kecil belakang rumah.
"Ini stroberi yang saya tanam, awalnya tidak subur, saya berikan pupuk akhirnya jadi subur, hijau kan daunnya, ini sudah pernah berbuah, ini malah sudah berbunga," kata Nuril, sambil menggemburkan tanah.
Baca Juga: Tempelkan Bawang Pada Telapak Kaki Menjelang Tidur, Lihat Dampaknya Bagi Tubuh
Nuril nampak tenang dan banyak tersenyum.
Ibu dua anak ini mengatakan bahwa menanam dan merawat stroberi adalah cara menenangkan diri dari tekanan atas perjalanan panjang mendapatkan keadilan.
Selain dikenal nikmat disantap, stroberi juga memang dikemas dengan sejumlah vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh.
Namun sayangnya, tidak semua orang mengetahui manfaat dari buah satu ini.
Berikut manfaat dari buah stroberi yang sangat berkhasiat bagi kesehatan tubuh, dilansir dari Boldsky;
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Baca Juga: Digerebek Dalam Keadaan Bugil, Vanessa Angel: 'Aku Lagi Minum Wine Berdua Sama Rian Subroto'
Vitamin C yang terkandung di dalam stroberi meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membantu kita tidak mudah sakit.
Sistem kekebalan tubuh merupakan garis pertahanan pertama sebagai pelindung tubuh dari berbagai infeksi virus, bakteri, dan berbagai potensi berbahaya lain.
Selain itu stroberi juga mengandung antioksidan, yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.
- Mencegah kanker
Stroberi mengandung flavonoid seperti Vitamin C, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol yang memilki efek antikarsinogenik.
Oleh karena itu, kandungan antioksidan ini dipercaya dapat melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker.
Baca Juga: Ini 6 Syarat Boy William Untuk Persunting Anak Konglomerat Indonesia, Karen Vendela Hosea
Mengonsumsi stroberi setiap hari bermanfaat untuk mencegah penyebaran sel kanker yang berbahaya.
- Mencegah tekanan darah tinggi dan serangan jantung
Suatu penelitian yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition menemukan bahwa konsumsi makanan yang kaya akan anthocyanin seperti stroberi dapat mencegah tekanan darah tinggi.
Anthocyanin adalah salah satu antioksidan yang kuat yang dapat melawan radikal bebas.
Baca Juga: Dinikahi Aktor HBO Asia, Kimberly Ryder Kini Tengah Hamil Muda
Penelitian yang dilakukan Dr. Eric Rimm ini menunjukkan bahwa mereka yang sering mengonsumsi stroberi dan berri lainnya memiliki risiko serangan jantung yang lebih rendah.
Meskipun belum diketahui pasti, diduga anthocyanin memegang peranan penting juga dalam mencegah serangan jantung.
- Meningkatkan fungsi otak
Penelitian dari Harvard University melakukan penelitian di Brigham and Women’s Hospital melihat bahwa peningkatan konsumsi anthocyanidin dan flavonoid yang terdapat pada stroberi dan buah beri lainnya dapat melawan penurunan daya ingat akibat radikal bebas.
Baca Juga: Kontrol Gula Darah dengan 5 Jenis Teh Ini, Aman Bagi Penderita Diabetes
Diketahui, paparan radikal bebas yang diterima tubuh menyebabkan jaringan otak mulai mengalami penurunan fungsi dan saraf otak melemah.
Radikal bebas merupakan agen yang bertangggung jawab terhadap terjadinya penurunan daya ingat dan kemampuan kognitif otak.
Untungnya, dengan kandungan yang terdapat pada buah stroberi dapat membantu mencegah terjadinya kondisi tersebut.
Baca Juga: Shandy Aulia Sering Lakukan USG Kehamilan, Berapa Kali Idealnya Melakukan USG Selama Hamil?
- Obat nyeri sendi dan asam urat
Berbagai masalah nyeri pada persendian serta asam urat merupakan salah satu efek buruk yang ditimbulkan dari radikal bebas.
Stroberi dapat membantu mengobati permasalahan ini dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya.
Dikatakan bahwa mengonsumsi buah stroberi setiap hari dapat meredakan peradangan sendi.
- Menyehatkan mata
Penglihatan mata bisa semakin memburuk seiring bertambahnya usia.
Masalah yang dapat muncul antara lain mata kering, degenerasi saraf optik, degenerasi makula, gangguan lapang pandang, dan meningkatnya risiko infeksi mata.
Baca Juga: Caleg Terpilih DPD NTB Digugat ke MK Lantaran Pakai Foto Editan Cantik dan Putih di Surat Suara
Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan — seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan elagic acid.
Kombinasi vitamin C dan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan fungsi mata.
Baca Juga: Meski Risikonya Besar, Gadis Asal Kalbar Nekat Jual Ginjal Demi Biayai Kesembuhan Adik
Oleh karena itu, makanan yang tinggi kandungan vitamin C, seperti stroberi, dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak. (*)
#gridnetworkjuara #gridhealthid #inspiringbetterhealth