Puasa lewat diet lemon yang dilakukan Beyoncé memang terdengar ekstrem dan berisiko, meski ia melakukannya demi tuntutan pekerjaan di bawah pantauan nutrisionis.
Baca Juga: Ingin Si Kecil Jadi Anak Baik? Ajukan Pertanyaan Ini Setiap Hari
Bagaimanapun juga, diet yang baik dan benar adalah yang tetap mengutamakan keseimbangan gizi dan kesehatan.
Sebaiknya kita berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mengetahui profil dan kondisi tubuh sebelum melakukan program diet apa pun.
Selain lewat diet, tentunya juga harus didukung dengan olahraga karena bermanfaat dalam membakar lemak lebih banyak, menjaga berat badan tetap stabil, mencegah stres, serta meningkatkan kualitas tidur.
Tak hanya itu, metabolisme akan menurun seiring dengan berkurangnya bobot tubuh. Namun, dengan berolahraga metabolisme tersebut bisa kembali ditingkatkan. (*)