Melansir laman Mayo Clinic, berikut adalah makanan yang sebaiknya dihindari saat hamil :
Hindari makanan laut yang mengandung banyak merkuri
Makanan laut merupakan sumber protein dan omega 3 yang dapat meningkatkan perkembangan otak dan mata bayi.
Namun, beberapa ikan dan kerang mengandung kadar merkuri yang justru berbahaya di konsumsi saat hamil.
Baca Juga: Dicecar 9 Pertanyaan Oleh KPK, Taufik Hidayat Sempat Dilarikan ke Rumah Sakit, Begini Kronologisnya
Terlalu banyak mengonsumsi merkuri, dapat membahayakan sistem saraf pada bayi. Semakin besar dan semakin tua ikan, maka semakin besar juga kandungan merkurinya.
Makanan laut yang sebaiknya dihindari oleh wanita hamil, yaitu : ikan pedang, ikan hiu, ikan makarel, dan ikan tilefish.
Beberapa jenis makanan laut yang mengandung sedikit merkuri dan aman dikonsumsi ibu hamil menurut The 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans, yaitu : udang, salmon, ikan pollack, lele, teri, nila, ikan trout, dan tuna kaleng.