Miliki Hobi Sama dengan Suami, Siti Nurhaliza Ikut Balap Sepeda Hingga 78 Kilometer

2. Mengurangi osteoartritis dan obesitas

Secara keseluruhan, wanita lebih sering menderita radang sendi atau osteoartritis dibanding pria.

Baca Juga: Jennifer Jill dan Ajun Perwira Sudah di Tahap Akhir Proses Bayi Tabung, Menurut Pakar Ada Tahapan Lain Setelah Transfer Embrio

Oleh karena itu, bersepeda dapat mengurangi risiko osteoartritis dengan membantu mengurangi berat badan.

Bersepeda secara stabil dapat membakar sekitar 300 kalori per jam. 

Baca Juga: Bisa Sebabkan Infeksi, Bocah Ini Nekat Masukan Jarum ke Saluran Kencingnya Untuk Usir Kantuk

3. Meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan

Menurut Mental Health Foundation, wanita lebih cenderung memiliki masalah kesehatan mental yang sama daripada pria, dan hampir dua kali lipat kemungkinan didiagnosis menderita gangguan kecemasan.