GridHEALTH.id - Hari raya Idul Adha memang sudah berselang sehari yang lalu, namun rasa capek dan pegal bisa jadi masih mendera sebagian orang yang merayakannya.
Tak dapat dipungkiri, berat dan ulah para hewan kurban ini dapat membuat badan siapa saja yang menanganinya akan terasa sakit, tak terkecuali tukang jagal.
Baca Juga: Larang Penggunaan Kresek Hitam, 5 Daun Ini Lebih Sehat Untuk Bungkus Daging Kurban
Seperti yang kita tahu, tukang jagal merupakan seseorang yang bertugas menyembelih atau memotong hewan, seperti halnya saat perayaan hari raya Idul Adha.
Pekerjaan yang dilakoni para tukang jagal ini bukan semata-mata pekerjaan ringan dan biasa, bahkan tragedi tersepak hewan kurban juga sering terjadi.
Namun tak perlu khawatir, bagi tukang jagal atau siapapun yang sempat merasa kelelahan setelah mengurus hewan kurban, ada beberapa makanan yang diyakini dapat menghilangkan rasa pegal.
Apa saja makanan tersebut? Simak ya!
1. Cabai
Sepertinya terdengar tak masuk akal jika cabai dapat menghilangkan rasa sakit setelah seharian menyembelih hewan kurban.
Namun melansir dari WebMD, kandungan capsaicin dalam cabai dapat menghantarkan sensasi hangat dalam tubuh.
Baca Juga: Waspadai Tanda Bayi Alergi Susu Sapi, Risiko Fatalnya Bisa Mengancam Nyawa!
Bahkan beberapa penelitian menyebutkan bahwa cabai dapat mencegah dan mengurangi peradangan, serta dapat meningkatkan pelepasan hormon endorfin yang dapat menutup sinyal rasa sakit.
Namun perlu diingat, bagi beberapa orang yang tidak diperbolehkan makan cabai sebaiknya hindari makanan pedas satu ini.
Baca Juga: Kebiasaan Tak Sarapan Pagi Ternyata Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung dan Diabetes
2. Jahe
Layaknya cabai, jahe juga menghantarkan sensasi hangat yang pastinya mampu menghangatkan tubuh.
Baca Juga: Sebut Nama Pria yang Menghamilinya Dokter, Dewi Sanca Malah Kena Sial, Lo?
Cukup tambahkan rebus gelas air hangat, gula, dan beberapa ruas jahe, sudah dapat dinikmati sebagai suguhan murah menyehatkan di rumah.
Selain itu, jahe dapat meredakan osteoartritis, penyakit sendi ini dapat menyebabkan tulang rawan sendi rusak dan berkembang lambat.
Untuk menyembuhkan nyeri ini caranya dengan memarut atau menumpuk jahe hingga halus kemudian letakkan di atas tulang atau sendi yang sakit.
Selain itu, jahe juga dapat membantu mengurangi radang sendi, nyeri otot dan sendi, dan sakit kepala.
3. Kunyit
Dikenal sebagai salah satu bumbu dapur warisan nenek moyang yang kaya manfaat, tak terkecuali bagi penyembuhan berbagai penyakit.
Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Applied Physiology menyebutkan bahwa kunyit memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi, terbukti mengurangi nyeri otot dan pembengkakan.
Cukup seduh 1 sendok teh kunyit, 1 sendok teh jahe, dan 2 cangkir susu untuk dikonsumsi secara rutin hingga rasa pegal hilang.
4. Cokelat
Siapa yang tak suka rasa manis dan sedikit pahit dari cokelat ini?
Cokelat memiliki kadar antioksidan, magnesium, dan vitamin B yang tinggi untuk mengurangi ketegangan otot, menyeimbangkan elektrolit, dan meningkatkan tingkat energi.
Bahkan antioksidan yang disebut flavanol dipercaya dapat meningkatkan produksi nitro oksida dalam tubuh yang menyebabkan dinding pembuluh darah menjadi rileks dan terbuka, sehingga menurunkan tekanan darah dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Ternyata, Lama Durasi Bercinta Sangat Dipengaruhi Oleh Ketahanan Mr P
5. Teh hijau
Seorang ahli gizi, Kristen Carlucci, RD menyatakan bahwa teh hijau kaya akan antioksidan dan anti-inflamasi yang menjadikannya minuman ini ideal dijadikan suguhan sebelum atau sesudah menjalani aktivitas fisik yang melibatkan otot.
Teh hijau dapat disajikan dalam kondisi dingin atau hangat, sesuai selera.
6. Kacang-kacangan dan biji-bijian
"Kacang-kacangan dan biji-bijian mengandung asam lemak omega 3 yang penting untuk melawan peradangan, protein untuk sintesis dan pertumbuhan otot, elektrolit untuk hidrasi yang memadai, dan seng untuk meningkatkan kekebalan tubuh," kata Carlucci.
Jadikan kacang-kacangan dan biji-bijian sebagai camilan sehat yang sempurna pengganti daging.
Baca Juga: Tragis, Youtuber Lutfi Ramadhan Tewas Ditempat Setelah Terlindas Truk
7. Bayam
Sayuran berdaun hijau ini memang sudah dikenal dapat meningkatkan stamina, bahkan sebuah tayangan anak-anak memperkenalkan bayam sebagai makanan utama yang menyehatkan dan membuat tubuh menjadi kuat.
Hasil penelitian dari Karolinska Institute, kandungan magnesium dalam bayam mampu membantu mempertahankan fungsi otot dan saraf normal, dan juga telah terbukti membantu mengatur gula darah dan tekanan darah.
Kandungan nitrat dalam bayam juga dapat meningkatkan kesehatan dan menguatkan otot-otot tubuh.
Baca Juga: Waspadai Tanda Bayi Alergi Susu Sapi, Risiko Fatalnya Bisa Mengancam Nyawa!
Nah, dari ketujuh makanan dan minuman tersebut, mana yang akan dipilih bagi para tukang jagal untuk meredakan rasa pegal?(*)