Ada Rasa Pegal di Jari? Lakukan Pijat Ringan Dengan Cari Ini

GridHEALTH.id - Kebiasaan bekerja di depan komputer untuk waktu lama dapat membuat jari-jari tangan menjadi lelah, kaku dan sakit

Untuk mengatasinya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di jari.

Baca Juga : Kuku Tangan dan Kaki Menghitam Hanya Di Ujung Jari, Ini Penyebabnya

Dilansir dari Boldsky, berikut sejumlah olahraga tangan yang ringan yang bisa dilakukan untuk menghilangkan rasa pegal di jari;

1. Peregangan

Regangkan jari-jari tangan kita. Cara ini bisa meredakan rasa sakit pada jari-jari kita. Caranya, kepalkan tangan, kemudian buka tangan kita dengan meregangkan jari-jarinya dan lakukan secara berulang.

Baca Juga : Sedang Tren Minuman Protein Shake Untuk Pembentuk Otot, Keseringan Berdampak Pada Kematian Dini

2. Putar pergelangan tangan

Seringkali sendi-sendi jari dan pergelangan tangan sakit secara bersamaan. Untuk mengobatinya, kita bisa memutar pergelangan tangan.

Kepalkan tangan kita dan putar searah jarum jam dan berlawanan dengan jarum jam.

PROMOTED CONTENT