5 Cara Bakar Lemak Tanpa Berkeringat, Sederhana Tapi Manjur

2. Sering menimbang badan

Sebuah penelitian yang pernah diterbitkan di Journal of Obesity menemukan bahwa orang yang sering menimbang badan cenderung lebih mudah kehilangan berat badan.

Hal ini disebut membuat seseorang lebih awas terhadap bobot tubuhnya dan mampu menurunkan berat badan lebih cepat. Ini juga salah satu cara bakar lemak tanpa berkeringat.

Baca Juga: Serumen Prop, Kotoran Telinga yang Bisa Berdampak Pendengaran Berkurang

3. Bermain tetris

Bermain game di telepon seluler terutama Tetris ternyata bisa membantu menurunkan berat badan.

Sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 menunjukkan bahwa orang yang bermain Tetris selama tiga menit, rasa lapar mereka menurun hingga 20% karena fokus kognitif mereka tengah jauh dari hal lain terutama makanan.

 Baca Juga: Kasihan Banget, Hasil Survei Menyatakan Milenial Asia Paling Sedikit Jam Tidurnya Akibat Tuntutan Sosial dan Persaingan Kerja!

4. Makan sebelum belanja

Penelitian sebelumnya menemukan bahwa mengonsumsi kudapan yang sehat sebelum berbelanja mampu menurunkan minat terhadap makan yang tak sehat.

Hasil penelitian menemukan bahwa makan sebutir buah mendorong orang untuk 28% membeli makanan natural dan lebih sedikit junk food. Ini juga salah satu cara bakar lemak tanpa berkeringat.