1.
coba untuk mengganti tindakan mengisap rokok adalah dengan menghirup air dingin dengan sedotan.
Hal tersebut juga dapat melepaskan dopamin, zat kimia otak yang dapat meringankan suasana hati yang buruk.
Cara lain yang dapat dilakukan adalah mengunyah sesuatu. Kita dapat mengunyah permen karet bebas gula atau cemilan sehat seperti buah atau sayur, saat merasa ingin merokok.
Baca Juga: Ibu Ini Basmi Kutu Rambut Anaknya Dengan Semprotan Nyamuk, Padahal Bisa Sebabkan Efek Kematian!
2.
Berhenti dari kebiasaan merokok itu hebat! (*)