Makanan yang sering dianjurkan untuk penderita diabetes adalah yang banyak mengandung magnesium.
Baca Juga: Bocah Inggris Bangun Dari Koma 3 Minggu Setelah Sang Ibu Menyemprotkan Deodoran Favorit
Magnesium merupakan mikro mineral yang penting bagi penyerapan kalsium yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan tulang. Kandungan kalsium ini juga bisa mengurangi dampak parah dari migrain serta premenstrual syndrome (PMS)
Konsumsi magnesium secara rutin juga dapat menurunkan risiko diabetes. Pada kondisi mental, hal ini bisa menurunkan stres serta kecemasan yang dimiliki.
Kandungan magnesium ini dapat memicu sejumlah reaksi kimia pada tubuh dan berperan meningkatkan kesehatan tubuh.
Pakar kesehatan menyarankan agar kita mengonsumsi 400 miligram magnesium setiap hari untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Pada saat ini, banyak orang mengalami kekurangan magnesium karena sejumlah hal termasuk gaya hidup.
Baca Juga: Jamur dan Sayuran Lain Rendah Karbohidrat Untuk Turunkan Berat Badan
Ketika kekurangan magnesium, kita bakal mengalami gejala seperti kehilangan nafsu makan, mual, muntah, kram otot, serta sejumlah hal lainnya.