GridHEALTH.id – Pagi hari adalah momen paling penting dalam siklus hidup manusia.
Tapi jika pagi hari sudah batuk-batuk, tentu bisa membuat mood menjadi tidak beres.
Tapi jangan lagsung minum obat batuk, sebab obat batuk sirup ternyata tak efektif sembuhkan batuk.
Baca Juga: Ternyata Stres Bisa Sebabkan 10 Penyakit Ini, Salah Satunya Bisa Sebabkan Kematian Dini
Manfaat Air Hangat
Nah, berbicara mengenai pagi hari yang dipercaya banyak orang sebagai awal kehidupan dan penentu asyiknya hari yang akan dijalani, baiknya jangan abaikan untuk rutin minum air hangat di pagi hari.
Menurut pengobatan Cina kuno dan budaya India, memulai hari dengan segelas air panas membantu memulai sistem pencernaan dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan.
Tapi suhu air minum yang ideal untuk diminum di pagi hari 38-40 derajat celcius. Di atas itu justru tidak baik bagi kesehatan.
Berikut manfaat mengonsumsi air hangat untuk kesehatan:
1. Membantu menurunkan berat badan
Ahli Nutrisi Cara Walsh, RD, merekomendasikan memulai pagi dengan air panas dan lemon untuk meningkatkan metabolisme, yang memberi tubuh kemampuan untuk membakar kalori lebih banyak sepanjang hari.