Mereka tidak sadar bahwa kondisi jantungnya sakit sehingga saat digunakan untuk berolahraga jantung merasa tidak siap dan kemudian terjadilah serangan jantung yang membahayakan keselamatan.
Jika jantung normal, olahraga berat maupun ringan akan menyehatkan jantung karena aliran darah ke jantung menjadi lancar.
Baca Juga: Hati-hati, 5 Gangguan Mata ini Disebabkan Polusi di Musim Kemarau
3. Dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh
Olahraga bisa meningkatkan metabolisme tubuh. Asal tahu saja, metabolisme sangat penting di dalam tubuh. Jika metabolisme tubuh terganggu, orang tersebut akan mudah terkena berbagai macam penyakit kognitif berupa penurunan sistem otak dan kepikunan.
4. Memperlancar tekanan darah dalam tubuh
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah di dalam tubuh sehingga aliran darah di dalam tubuh menjadi tidak lancar.
Jika kita berolahraga, pembuluh darah akan menjadi lebar sehingga aliran darah menjadi lancar. Pembuluh darah akan tehindar dari asteoklorosis jika anda melakukan olahraga secara teratur. Asteoklorosis itu adalah salah satu penyebab seseorang menderita stroke.
Baca Juga: Anaknya Kena Penyakit Langka CMD, Artis Joanna Alexandra Kebingungan Mencari Sepatu Khusus
5. Olahraga dapat membakar lemak dalam tubuh
Lemak bisa menyebabkan obesitas, lemak pula yang membuat gula di dalam tubuh tidak bisa terserap dengan sempurna.