3. Vitamin B
Telur adalah sumber vitamin B yang sangat baik, yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi dan membantu sistem kekebalan tubuh tetap sehat.
Selain itu, telur juga memiliki antioksidan yang membantu menjaga sel-sel tetap sehat.
4. Kolesterol "baik"
Meskipun kolesterol telah mengembangkan reputasi buruk dalam beberapa tahun terakhir, kolesterol dalam telur tidak mempengaruhi kolesterol darah.
Makan telur sebenarnya dapat membantu meningkatkan kolesterol HDL, yang dianggap sebagai kolesterol "baik", yang dapat mengurangi risiko untuk sejumlah penyakit.
5. Rendah natrium dan lemak jenuh
Telur juga rendah sodium dan lemak jenuh, sehingga mereka merupakan tambahan yang baik untuk membantu menyeimbangkan diet harian.
Namun yang perlu diketahui, selalu berikan makanan bernutrisi lain seperti sayur dan buah-buahan agar tubuhh penyintas kanker seperti Ria Irawan ini tetap sehat. (*)