2. Menjaga kesehatan kardiovaskular
berdasarkan hasil penelitian dari British Journal of Sports Medicine, panjat tebing atau wall climbing dapat meningkatkan detak jantung dan pernapasan.
Gerakan konstan yang terlibat dalam pendakian akan menyebabkan detak jantung meningkat, yang memungkinkan membakar lebih banyak kalori.
Baca Juga: Ternyata Mengunyah Daun Sirih Bisa Bantu Atasi Masalah Kesehatan Mulut Seperti Gusi Berdarah
Sesi panjat tebing rata-rata dapat membakar antara 500 hingga 900 kalori, menjadikannya latihan yang jauh lebih unggul daripada kebanyakan treadmill.
3. Meningkatkan kesehatan mental