Oleh karena itu, kebiasaan membunyikan punggung sebaiknya dilakukan sesekali dan tidak keseringan.
Ada baiknya jika ingin meregangkan otot dan sendi setelah beraktivitas seharian, pilihlah untuk berendam air hangat.
Sebab saat tubuh rileks, otot dan sendi pun akan secara natural mengikutinya.
Namun, jika sakit punggung tak kunjung hilang, ketimbang terus membunyikan punggung lebih baik periksakan ke dokter terkait.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth