Ahok Sibuk Menanti Kelahiran Anak dari Istri Mudanya, Puput Nastiti Dianjurkan Konsumsi Zat Besi Demi Keselamatan Sang Bayi

Menurut Centers for Disease Control and Prevention, rekomendasi asupan zat besi harian ibu hamil adalah 30 mg per hari.

Tubuh akan menggunakan zat besi dalam jumlah besar selama trimester kedua kehamilan.

Baca Juga: Tak Hanya Irish Bella, Istri Gilang Dirga Sempat Alami Hal Sama Hingga Berat Untuk Kunjungi Bayinya di Pemakaman

Kebutuhan akan meningkat dari hanya 0,8 mg per hari selama trimester pertama, menjadi 6-7 mg memasuki trimester kedua dan ketiga.

Perlu diketahui, jumlah zat besi yang dibutuhkan harus disesuaikan dengan usia ibu hamil tersebut, seperti wanita di usia lebih dari 19 tahun membutuhkan 27 mg perhari, sedangkan ibu hamil dibawah usia 18 tahun membutuhkan 30 mg per hari.

Tak hanya suplemen zat besi, beberapa makanan ini juga bisa menambah kadar zat besi bagi ibu hamil, seperti daging merah, daging ayam, kacang-kacangan, bayam, tahu, bahkan sereal.

Baca Juga: Sebut Seluruh Tubuhnya Bengkak Semasa Hamil, Irish Bella Sudah Tunjukkan Salah Satu Gejala Janin Bayi Kembar Meninggal dalam Kandungan

Rupanya banyak juga ya manfaat zat besi bagi ibu hamil yang pantas dikonsumsi Puput Nastiti Devi juga. (*)