Pilates mendukung otot inti tubuh untuk menstabilkan koordinasi tubuh, sehingga dapat menjaga postur tubuh yang baik saat duduk atau berdiri.
Postur tubuh yang baik juga membuat seseorang tampak lebih tinggi, jenjang, dan ramping, yang pada akhirnya menggenjot kepercayaan diri secara keseluruhan.
Selain itu, dalam setiap gerakan pilates yang dilakukan selama 50 menit akan membakar kalori sekitar 175 kalori.
Wanita kelahiran Jakarta 44 tahun silam itu masih terlihat awet muda bahkan Tata terlihat tidak menua sedikit pun.
Mungkin bagi yang ingin terlihat awet muda dan sehat, bisa meniru latihan yang diikuti mantan istri Tommy Soeharto ini. (*)