GridHEALTH.id - Selain kalsium, peran vitamin D sangat dibutuhkan untuk mencegah penyakit osteoporosis.
Seperti dikutip dari Mayo Clinic, osteoporosis merupakan masalah pengeroposan dan penurunan kepadatan massa tulang secara berkelanjutan.
Kondisi ini lambat laun membuat tulang kehilangan kekuatannya bahkan akan menjadi lebih rapuh, hingga rentan patah.
Baca Juga: Cegah Osteoporosis, Asupan Kalsium Harus Memadai Sejak Usia Muda
Banyak orang yang berpikir bahwa osteoporosis terjadi secara alami dan tidak dapat dihindari karena bagian dari penuaan.
Padahal penyakit tersebut dapat dihindari dengan gaya hidup yang sehat seperti mengonsumsi kalsium dan vitamin D.