5. Bergerak aktif dan rutin berolahraga
Tubuh yang sehat dan bugar, dengan berat badan normal akan menunjang kehamilan sehat. Cara terbaik adalah mengatur pola makan dan memiliki tubuh ideal dan sehat sebelum hamil.
Lakukan olahraga secara teratur sesuai kemampuan. Namun melakukan olahraga sekitar 30 menit seperti berjalan, bersepeda, berenang, dan lainnya sudah sangat baik.
Juga lakukan hidup sehat dengan selalu bergerak aktif, misalnya mengerjakan pekerjaan rumah sendiri, dan hindari duduk lama di kantor.
Demikian 5 cara di atas sebaiknya dilakukan wanita untuk mempersiapkan diri mereka sebelum masa kehamilan, dan akan membantu mendapatkan kehamilan yang sehat. (*)