Hindari stres
Stres dapat berdampak luas pada kesehatan seseorang, termasuk libido.
Tingkat kepuasan dan performa seks akan berkurang saat tubuh mengeluarkan hormon stres.
Untuk itu hindari berbagai penyebab stres saat akan berhubungan badan.
Baca Juga: Vaksin MMR Perlu Untuk Pria, Cegah Ortitis Akibat Gondongan
Konsumsi zinc dan asam amino
zinc merupakan mineral yang memiliki manfaat dalam menambah stamina.
Diketahui, saat tubuh menerima asupan zinc yang cukup, ini tentunya akan meningkatkan hormon testoteron yang mampu menambah kemampuan seksual pria.
Adapun makanan yang kaya akan kandungan zinc meliputi daging, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sereal.
Disisi lain asam amino seperti arginine dan carnitine juga diketahui mampu meningkatkan kemampuan seksual pria.
Zat ini akan membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks dan meningkatkan aliran darah, serta menambah jumlah dan kualitas sperma.
Untuk sumbernya sendiri asam amino dapat diperoleh dari daging ayam, produk olahan susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian.