GridHEALTH.id - Belakangan ini pecinta hiburan tanah air dibuat heboh dengan pernyataan Ashanty yang dibuat kewalahan di ranjang karena suaminya, Anang Hermansyah sering minta "jatah" setiap hari.
Hal tersebut diungkapkan keduanya dalam tayangan 'Teman Tidur' di kanal YouTube 'Ussy Andhika Official' yang tayang pada Jumat (25/10) lalu.
"Dia maunya tiap hari Andhika," kata Ashanty kala membahas hubungan suami istri antara dirinya dan Anang Hermansyah.
Ibu sambung Aurel dan Azriel ini mengaku terkadang heran dan berpikir apakah Anang Hermansyah meminum ramuan khusus.
"Dia kan orang Madura. Punya ramuan apa sih? Kita perempuan kan ada masa-masanya? Nggak setiap hari juga," tutur Ashanty.
Namun siapa sangka, Krisdayanti yang sempat menjadi istri dari Anang Hermansyah itu juga mengungkapkan hal yang serupa.
Bahkan Krisdayanti mengungkapkan rahasia soal kejantanan Anang Hermansyah saat sepanggung dengan Ashanty dan Syahrini dalam acara Silet Award 2015 silam.
"3 cewek hebat sama mas Anang semua," puji Jupe kala itu.
Baca Juga: Blau Dipercaya Dapat Mengobati Gondongan? Eits, Begini Faktanya
"Artinya apa? Jamu madura!" tukas Krisdayanti sambil tertawa.
Terlepas dari itu semua, jamu memang sudah dipercaya sejak dulu memiliki manfat bagi kesehatan yang salah satunya adalah meningkatkan stamina untuk mencapai kepuasan seksual.
Namun sebenarnya untuk meningkatkan stamina tersebut memang tidak hanya dipengaruhi oleh jamu saja, ada beberapa hal terkait gaya hidup sehat yang mesti diperhatikan.
Dilansir dari berbagai sumber berikut beberapa cara yang bisa para pria lakukan untuk meningkatkan stamina agar kepuasan seksualnya terpenuhi.
Olahraga
Selain membuat tubuh bugar, olahraga juga ternyata dapat meningkatkan stamina pada pria.
Dikutip dari WebMD, ternyata pria yang berolahraga setidaknya tiga kali seminggu selama 1 jam memiliki kepuasan seksual yang lebih baik dibandingkan mereka yang tidak.
Olahraga dapat membantu memperbaiki sirkulasi dan aliran darah, hingga akhirnya dapat membantu ereksi yang lebih kuat dan lama.
Hindari stres
Stres dapat berdampak luas pada kesehatan seseorang, termasuk libido.
Tingkat kepuasan dan performa seks akan berkurang saat tubuh mengeluarkan hormon stres.
Untuk itu hindari berbagai penyebab stres saat akan berhubungan badan.
Baca Juga: Vaksin MMR Perlu Untuk Pria, Cegah Ortitis Akibat Gondongan
Konsumsi zinc dan asam amino
zinc merupakan mineral yang memiliki manfaat dalam menambah stamina.
Diketahui, saat tubuh menerima asupan zinc yang cukup, ini tentunya akan meningkatkan hormon testoteron yang mampu menambah kemampuan seksual pria.
Adapun makanan yang kaya akan kandungan zinc meliputi daging, tiram, kacang-kacangan, biji-bijian utuh, dan sereal.
Disisi lain asam amino seperti arginine dan carnitine juga diketahui mampu meningkatkan kemampuan seksual pria.
Zat ini akan membantu pembuluh darah menuju penis lebih rileks dan meningkatkan aliran darah, serta menambah jumlah dan kualitas sperma.
Untuk sumbernya sendiri asam amino dapat diperoleh dari daging ayam, produk olahan susu, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
Lakukan senam kegel
Tak hanya bagi wanita, senam kegel juga ternyata sangat bermanfaat bagi kejantanan pria.
Menurut Mayo Clinic, senam kegel dapat mengendalikan otot di sekitar kelamin dan mendukung stamina seksual pada pria.
Sehingga banyak ahli yang merekomendasikan latihan senam kegel dalam mencegah ejakulasi dini.
Hindari rokok
Bukan rahasia lagi jika rokok memang sangat memengaruhi kesehatan tubuh seseorang.
Pasalnya kandungan rokok memang sudah teruji dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan dari yang biasa sampai kronis.
Bahkan pada pria yang merokok lebih cenderung memiliki jumlah sperma yang lebih rendah, kepadatan, motilitas, serta kemampuan seksual yang menurun.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth