1. Memaksakan diri seolah tidak sakit
Terkadang karena pekerjaan yang tidak bisa ditinggal atau adanya ujian di sekolah, orang-orang tetap memaksakan diri untuk keluar rumah.
Pilek tidak boleh diabaikan. Tubuh membutuhkan energi ekstra ketika melawan infeksi.
Jika pilek diabaikan, terutama kalau disertai dengan demam, tubuh akan kelelahan. Hal itu bisa membuat gejala flu lebih buruk.
2. Tidak cukup tidur
Tidur yang cukup adalah kunci untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat dan pertahanan tubuh terhadap kuman.
Sebuah studi menunjukkan bahwa tidur kurang dari 7 jam dalam semalam bisa berisiko hampir tiga kali lipat terkena flu.
Jika sedang pilek dan gejalanya membuat susah tidur di malam hari, tidurlah lebih awal atau tidur siang.
Bagaimanapun caranya, penderita flu perlu istirahat lebih.