Ingin Tidur Nyenyak Malam Hari dan Bagun Pagi Segar Bugar? Mandilah Sebelum Tidur

GridHEALTH.id - Tahukah jika mandi malam membuat kita sakit dan penyakitan itu hanya mitos belaka.

Justru mandi malam hari sebelum tidur bisa membuat kita tidur nyenyak di malam hari.

Baca Juga: Tak Perlu Keluar Rumah, Cukup Gunakan Obat Kuat Alami Bawang Putih Dijamin Ampuh Bikin Pria Makin Bertenaga di Atas Ranjang

Pagi hari bisa bagun pagi dengan segar bugar.

Malah mandi di malam hari juga punya manfaat tersendiri bagi seseorang yang kerap mengalami insomnia.

Jadi sebenarnya mandi malam haru itu sangat dianjutkan bagi mereka yang insomnia.

Baca Juga: 3 Cara Murah Mudah dan Praktis Merawat Organ Intim Wanita Supaya Kencang Sehat dan 'Bahagia', Nikira Mirzani Caranya Khusus LVT

Jadi bagaimana ceritanya mandi malam bikin skait dan penyakitan?

Seorang psikolog klinis dan sekaligus pakar tidur dari Amerika, Dr. Janet K. Kennedy menyarankan untuk mandi 90 menit sebelum tidur bagi orang yang mengalami insomnia.

Baca Juga : Tak Perlu Bedah Tengkorak, Tumor Otak Kini Bisa Ditangai Melalui Alis & Tak Tinggalkan Bekas Jahitan!

"Tubuh secara alami akan menjadi dingin ketika mendekati waktu tidur, selaras dengan ritme sirkadian," ujarnya.