Oleh karena itu, langkah kecil yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala yang dialami adalah memastikan diri sendiri terhidrasi dan tidak kekurangan cairan.
Jika kita merasa dehidrasi dan muncul rasa sakit kepala segeralah minum air.
Baca Juga: Perhatikan 5 Hal Ini Agar Operasi Sesar Bisa Ditanggung BPJS Kesehatan
Apakah itu sakit kepala kluster, migrain, sakit kepala hormonal, atau sakit kepala karena sinus.
Meskipun gejala dan manifestasinya mungkin bervariasi, sebenarnya semuanya dapat ditangani dengan minum air dan memertahankan tingkat hidrasi yang sehat.
Asupan air yang dibutuhkan adalah 3,7 liter sehari untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita.
Namun jika rasa sakit kepala yang muncul tidak kunjung sembuh sebaiknya lakukan pemeriksaan ke dokter.(*)
#gridhealthid #inspiringbetterhealth