Curhat dan Pengakuan Seorang Fruitarian yang Sehari-harinya Hanya Mengonsumsi Buah, Gigi Rusak hingga Kesehatan Kulit Taruhannya

GridHEALTH.id - Fruitarian adalah julukan yang disematkan kepada mereka yang konsisten melakukan diet buah.

Alias yang sehari-harinya hanya makan buah-buahan.

Baca Juga: Semi-somnia, Gangguan Tidur Kaum Pekerja yang Bikin Tak Nyaman

Pertanyaannya, apakah mengonsumsi buah setiap hari tanpa makan bisa sehat?

Sebab sekarang gaya hidup fruitarian ini semakin banyak penganutnya.

Tren Fruitarian

Beberapa orang percaya bahwa menjadi Fruitarian, alias orang yang hanya makan buah-buahan, merupakan cara untuk menjadi sehat.

Baca Juga: Sperminator dari Eropa yang Telah Bersenggama dengan Banyak Perempuan dan Punya Ratusan Anak

Inna Wakeham, salah satu fruitarian, sudah setahun terakhir ini hanya mengonsumsi buah, baik dalam bentuk dimakan langsung atau dijus.

Ia bahkan tidak minum air putih karena khawatir air tersebut tercemar.

"Menjadi fruitarian telah mengubah hidup saya. Saya merasa lebih muda dan cantik. Berat badan berhasil turun dan mood juga lebih baik," kata wanita berusia 50 tahun dari Inggris ini.

Lain lagi dengan Belinda White (46).

Baca Juga: Dua Bulan Sebelum Meninggal, Michael Jackson Sempat Alami Gangguan Tidur

Wanita yang tampak berusia 20-an tahun ini membeberkan rahasianya, yaitu makan 20 buah setiap harinya.

Melania Trump (46), Ibu Negara AS ini juga tak pernah absen makan buah.

Meski bukan termasuk fruitarian, tapi ia rutin makan 7 buah setiap hari untuk menjaga berat badannya.

Baca Juga: Kisah Pilu Ibu Muda di Indramayu, Kurus Kering Terkena Penyakit Mematikan, Keinginan Terakhir Bertemu Anak yang Diambil Mertua Tak Dikabulkan Hingga Ajal Menjemputnya

Baca Juga: Indonesia Negera ke 6 Terbanyak Penderita Diabetes, Kayu Manis Solusi Alaminya Banyak dan Murah di Sini

Para penganut pola makan fruitarian ini beranggapan, pola makan tersebut merupakan cara hidup nenek moyang manusia yang menyehatkan.

Walau demikian, para ahli mengatakan bahwa mengasup buah saja tidaklah menyehatkan.

Apalagi, buah-buahan biasanya mengandung gula tinggi.

Tidak mengonsumsi sumber protein juga dianggap dapat memicu gangguan penyakit.

Baca Juga: Ingat Alif Bocah di Tangerang yang Viral Karena Makan Nasi dan Garam saja Setiap Hari? Ini yang Dialaminya

"Saya tidak merekomendasikannya. Pola makan ini bisa menyebabkan kurang gizi dan kelebihan serat bisa menyebabkan sakit perut. Mengganti air putih dengan jus buah juga berbahaya karena kandungan gula dalam jus sangat tinggi," kata Anna Daniels, ahli gizi.

Baca Juga: Keengganan Ahok Menjalin Komunikasi Dengan Veronica Tan, Akhirnya Terungkap

Daniels menjelaskan, penganut fruitarian bisa kekurangan nutrisi dan vitamin yang sangat penting untuk kesehatan kulit.

Juga kekurangan protein, kalsium, dan asam lemak, yang dibutuhkan untuk memperbaiki sel-sel dan tulang," katanya.

Kelebihan konsumsi buah juga berdampak pada gigi.

Buah-buahan mengandung gula tinggi, meski alami tapi gula tetaplah gula yang dapat merusak gigi.

Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa meningkatkan risiko kanker dan mengganggu produksi kolagen sehingga membuat kulit cepat kendur.

"Buah sangat mengandung gula, dan gula mempercepat penuaan. Penganut fruitarian sebenarnya mendapatkan manfaat bukan dari apa yang mereka makan, tapi jenis makanan yang mereka hindari," kata Dr.Zoe Harcombe, ahli nutrisi.

Baca Juga: Resep Salad Buah Yoghurt Enak, Dessert Nikmat Untuk Menutup Santap Malam

Baca Juga: Jangan Coba-coba Tanam Bulu Mata Saat Hamil, Risikonya Tak Sebanding Kecantikan yang Diharapkan, Stacey Saat Hamil 6 Bulan Hampir Saja Buta

Fruitarian memang tidak mengonsumsi tepung, alkohol, serta makanan yang diproses.

Namun, mereka kekurangan lemak yang baik dan protein.

Meski konsumsi buah, kita juga harus kandungan gizi dari makanan lain ya. (*)

Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.com dengan judul: Sehari-hari Tidak Makan Nasi & Cuma Konsumsi Buah, Hal Mengejutkan Langsung Terjadi Pada Tubuh Wanita ini..