Sebuah analisis yang dihasilkan setelah mempelajari 13 penelitian, menemukan bahwa orang yang duduk selama lebih dari 8 jam sehari tanpa banyak bergerak, memiliki risiko kematian yang sama dengan risiko kematian akibat kebiasaan merokok dan obesitas.
Sejalan dengan hal tersebut, Dr Charlotte Edwardson seorang profesor di University of Leicester yang juga meneliti tentang kebiasaan duduk terlalu lama terhadap risiko kematian dini, mengatakan, "Temuan ini benar-benar memperkuat perkataan bahwa 'Melakukan sesuatu lebih baik daripada tidak melakukan apa-apa',” ucapnya.
Memang sulit bagi kita untuk tidak duduk, apalagi jika kita bekerja di depan layar komputer ataupun saat mengemudi.
Meski demikian, ada beberapa hal sederhana yang bisa dilakukan untuk mencegah bahaya dari kebiasaan duduk terlalu lama ini.
Sebuah penelitian dari University of Leicester mengungkapkan bahwa dengan berjalan cepat selama 24 menit, mampu mencegah risiko kematian akibat duduk terlalu lama dan juga dapat membantu memperpanjang usia hidup seseorang.