1. Pembuluh Darah Melebar
Seseorang dapat memiliki varises ketika vena di kaki melemah seiring waktu dan kehilangan elastisitasnya.
Karena hal ini, katup dalam vena yang mendorong darah kembali ke jantung tidak dapat bekerja secara efisien.
Baca Juga: Hubungan Intim Bisa Maksimal Jika Dilakukan Pada Waktu Ini, Bukan Malam Hari
Sehingga genangan darah menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki, dan vena merah dan biru di kaki kita.
Untunk mengatasinya, Anda harus menurunkan berat badan, berolahraga secara teratur, memakai stoking kompresi, dan meninggikan kaki selama 15 menit beberapa kali sehari.
2. Duduk Sepanjang Hari
Edema tergantung, pembengkakan yang berhubungan dengan gravitasi, dapat diperoleh jika sifat pekerjaan kita mengharuskan kita untuk duduk sebagian besar waktu atau kita diletakkan karena cedera atau kesulitan dengan mobilitas.
Untuk menurunkan ukuran kaki kita, kita harus menopangkan kaki-kaki kita dengan bantal pada malam har saat tidur.
Kaus kaki kompresi juga dapat membantu mengatasi pembengkakan.
Selain itu, istirahat teratur, latihan peregangan, perubahan posisi yang sering, atau memijat diri sendiri dengan cepat dapat membantu mengurangi penumpukan cairan di jaringan.