3. Infeksi
Infeksi mungkin menjadi alasan di balik bengkaknya pergelangan atau kaki kita.
Orang-orang dengan masalah saraf kaki atau dengan neuropati diabetik berisiko lebih tinggi untuk infeksi kaki.
Bagi mereka yang menderita diabetes, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kaki setiap hari.
Baca Juga: Hamil Mengalami Morning Sickness Berbahagialah, Tanda Bayinya Cerdas
Waspadai lepuh dan luka karena kerusakan saraf dapat memperburuknya.
4. Terlalu Banyak Konsumsi Garam
Asupan natrium yang terlalu banyak menyebabkan tubuh menahan air yang pada gilirannya menyebabkan pembengkakan dan pembengkakan.
Selalu periksa label makanan sebelum membeli karena mungkin mengandung natrium dalam jumlah tinggi.
Kita harus mengonsumsi tidak lebih dari 2.000 hingga 2.400 miligram sodium per hari.