Ngapain Berlomba-lomba Kurus, Inilah 8 Cara Menambah Berat Badan dengan Cara dan Hasil yang Sehat

4. Perhatikan saat minum

Beberapa orang mendapati bahwa minum cairan sebelum makan mengurangi nafsu makan.

Dalam hal ini, mungkin lebih baik untuk menyesap minuman berkalori tinggi bersamaan dengan makanan berat maupun ringan.

Baca Juga: Jadi Penjual Daging Pasca Cerai Dari Ahok, Veronica Tan Unjuk Kebolehan Jadi Chef, Hobi Masak Bikin Sehat Jiwa Raga

Bagi sebagian lainnya, minum 30 menit setelah makan (tidak bersamaan saat makan) mungkin berhasil.

5. Hitung setiap gigitan

Camilan kacang, selai kacang, keju, buah-buahan kering, dan alpukat.

Baca Juga: Keguguran saat Syuting, Titi Kamal Malah Nekat Kabur Naik Bajaj Akibat Kesal dengan Sang Suami: 'Dia Benar-Benar Enggak Peka'

Nikmatilah camilan sebelum tidur, seperti roti lapis selai kacang dan jeli, atau roti lapis dengan alpukat, irisan sayuran, dan daging tanpa lemak atau keju.