Ngapain Berlomba-lomba Kurus, Inilah 8 Cara Menambah Berat Badan dengan Cara dan Hasil yang Sehat

6. Tambahkan sesuatu ke dalam makanan

Tambahkan ekstra ke piring untuk kalori lebih banyak, seperti menambahkan keju ke dalam telur dadar, dan susu rendah lemak ke dalam sup dan semur.

Baca Juga: Dulu Temani Sang Kekasih Operasi Gumpalan Darah, Fero Walandow Sedih Banget Gagal Nikah: 'Terlalu Banyak Hal yang Kita Lewatin Bersama'

7. Santap kudapan sesekali

Bahkan walaupun kekurangan berat badan, berhati-hatilah terhadap kelebihan gula dan lemak.

Sesekali sepotong pai dengan es krim tidak apa-apa. Tetapi kebanyakan suguhan harus sehat dan menyediakan nutrisi selain kalori.

Baca Juga: Gubernur Anies Baswedan Sebut Jakarta Adalah Kota dengan Jumlah Pejalan Kaki Paling Rendah, Padahal Ini Keuntungannya Sering Berjalan Kaki

8. Olahraga

Olahraga, terutama latihan kekuatan, dapat membantu seseorang menambah berat badan dengan membentuk otot.

Olahraga juga dapat merangsang nafsu makan.(*)