Mandilah dan berpakaian yang rapi setiap pagi sehabis bangun tidur. Pertahankan sebanyak mungkin kebiasaan ketika masih bekerja. Jagalah agar hidup tetap terstruktur dan rapi.
Baca Juga: Suka Makan Petai dan Jengkol? Ini Dia Cara Hilangkan Bau Mulut !
2. Berolahraga rutin
Berolahraga dapat menghilangkan stres dan membuat suasana hati membaik. Setiap pagi, seusai bangun tidur, cobalah berjalan-jalan atau lari-lari kecil secara rutin.
Aktivitas fisik sangat membantu dalam mengusir depresi. Aktivitas fisik adalah anti-depresan yang paling baik dan alamiah. Kita akan merasa lebih berenergi dan tidak terlalu sedih.
3. Tetap bersosialisasi
Ketika depresi karena menganggur, kita mungkin akan menolak bertemu orang karena ego kita jatuh.
Namun, kita tak akan pernah tahu dari mana kesempatan emas datang, jadi jangan rahasiakan bahwa saat ini kita tengah mencari kerja.
Siapa tahu, kita mendapatkan informasi menarik. Selain itu, memendam segalanya sendirian akan memperparah kondisi kita dan membuat kita merasa terisolasi dan semakin tidak berharga.
Jangan sampai kita dikalahkan depresi dan terus terpuruk dalam kondisi tersebut. Tetap yakinlah bahwa kita akan bisa mendapatkan pekerjaan pada waktunya. (*)
#berantasstunting