3. Konsumsi makanan sehat
Ketika bertambah tua, tubuh mulai membutuhkan lebih sedikit kalori, tetapi membutuhkan nutrisi yang sama banyaknya.
Makanan padat bernutrisi mengandung banyak vitamin, mineral, dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh menjadi sejumlah kecil kalori.
Oleh karenanya, pria di usia lanjut dianjurkan untuk lebih banyak mengonsumsi oatmeal, roti gandum, buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, makanan laut, hingga susu yang kaya vitamin D.
4. Menjaga kesehatan kulit
Di usia 70-an, seseorang mungkin akan mengalami lonjakan besar pada kesehatan kulit, seperti kulit kendur, rapuh, muncul bintik-bintik hingga kerutan.
Menurut Helen M. Torok, MD, direktur medis untuk Pusat Dermatologi & Bedah di Trillium Creek di Medina, Ohio menyarankan setiap orang di usia lebih dari 70 tahun untuk selalu menggunakan tabir surya dan pelembab kulit.
5. Menjaga kesehatan otak
Sebagian besar orang di usia 70-80 mengalami penurunan kognitif hingga mengidap penyakit Alzheimer.
Namun, seorang profesor psikiatri menyebutkan bahwa interaksi sosial dipercaya dapat meningkatkan daya ingat.
"Anda dapat meningkatkan kesehatan otak dengan mendapatkan stimulasi mental yang teratur, interaksi sosial dan aktivitas fisik," kata Gary J. Kennedy, M.D., profesor psikiatri dan ilmu perilaku di divisi psikiatri geriatri di Montefiore Medical Center di New York.
Tak hanya itu, cara lain untuk menjaga kesehatan otak di usia lanjut yaitu dengan terus membaca dan menulis untuk mempertajam ingatan.
Meski demikian, Juru Bicara Wakil Presiden, Masduki Baidlowi membantah kabar Wakil Presiden Maruf Amin tengah sakit.