GridHEALTH.id - Susu adalah produk hewani.
Susu baik susu murni dari hewan, maupun hasil olahan industri, mempunyai zat gizi yang dibutuhkan manusia.
Zat gizi pada susu yang paling diincar karena kandungnnya tinggi dalam susu, adalah kalsium.
Selain itu susu mengandung berbagai nutrisi penting termasuk protein, kalsium, kalium, fosfor dan yodium, serta vitamin B2 dan B12.
Tapi ingat, ada beberapa kondisi yang membuat kita harus berhenti minum susu.
Berikut ini adalah gejala yang terjadi pada tubuh yang mendandakan harus menjauhi produk susu:
Baca Juga: Rutin Minum Susu Saat Hamil Bisa Turunkan Risiko Bayi Terkena Multiple Sclerosis
1. Merasa lelah hampir sepanjang waktu
Susu mengandung molekul opiat yang membuat kita tertidur.
Namun secara ilmiah, hal itu tidak berarti susu akan membuat tidur nyenyak.
Karena sulit dicerna, susu membuat tubuh lelah dengan mencoba menghasilkan energi untuk memecahnya, yang mengganggu siklus tidur.
Agar tidur lebih nyenyak, bisa mencoba makan buah dan sayuran yang kaya triptofan seperti brokoli, ubi, pisang, atau apel.
Baca Juga: Kebiasaan Minum Susu Sambil Tidur Bisa Menyebabkan Anak Terkena Infeksi Telinga