Begitupun menurut beberapa sumber yang tim GridHEALTH.id himpun ternyata berenang memang tidak termasuk kegiatan yang bisa menambah tumbuh tinggi anak.
Hanya ada dua faktor yang sangat efektif dalam membantu tumbuh tinggi si Kecil, yakni asupan nutrisi dan tidur cukup.
Baca Juga: 10 Tanda Wanita Sedang Hamil Muda, Mulai dari Sembelit hingga Kram Perut
Untuk lebih jelasnya berikut penjelasannya.
1. Asupan nutrisi yang baik
Faktor pertama adalah makanan yang tepat, artinya orangtua harus memenuhi nutrisi pada anak agar mereka dapat tumbuh sesuai dengan usianya.Pastikan anak mendapatkan mineral, vitamin, protein, karbohidrat dan lemak yang tepat untuk tumbuh kembang mereka.
Baca Juga: Risiko Salah Letakan Pengharum Mobil, Mulai Dari ISPA Sampai Kanker
Sebagai orangtua, kita juga harus pastikan bila anak minum cukup air setiap hari.
Selain itu, agar tubuh anak tinggi, mereka membutuhkan kalsium, yang mana menurut National Institutes of Health, anak usia 1-3 tahun membutuhkan 700 mg kalsium setiap hari.
Lalu untuk anak usia 4-8 tahun membutuhkan 1000 mg setiap hari dan usia 9-18 tahun membutuhkan 1300 mg setiap hari.