Melihat hobi Ricca Rahim tersebut, meskipun terlihat mudah, ternyata berlari memang dapat memberikan kita berbagai manfaat.
Selain tubuh yang sehat dan bugar, lari juga disebut sebagai olahraga yang bisa memperpanjang usia.
Menurut hasil penelitian dalam Journal of American College of Cardiology menemukan bahwa berlari dengan intensitas rendah dalam waktu 5-10 menit saja sudah cukup untuk memperpanjang usia hidup seseorang hingga beberapa tahun.
Hal ini seolah menunjukkan bahwa "dosis" olahraga untuk membuat tubuh lebih sehat, nyatanya lebih mudah dari yang diperkirakan banyak orang.
Baca Juga: Terungkap, Bukan Kanker yang Merenggut Hidup Artis Ria Irawan, Kakaknya Sempat Kesal
Selain mudah dilakukan dan memiliki manfaat untuk menyehatkan tubuh, serta tak ada salahnya jika menjadikan kegiatan berlari ini sebagai rencana untuk latihan fisik atau kerap disebut workout.
Setidaknya dengan kebiasaan olahraga lari kita bisa memiliki tubuh sehat dan bugar seperti Ricca Rahim.(*)
#berantasstunting