Vitamin D tercatat sebagai salah satu mineral yang dapat melindungi terhadap infeksi pernapasan akut termasuk pilek dan flu.
Vitamin D diperkirakan melindungi terhadap infeksi pernapasan dengan meningkatkan kadar peptida antimikroba (zat mirip antibiotik alami) di paru-paru.
Baca Juga: Ikan Asin, Makanan Sejuta Umat Pemicu Kanker Seperti Ria Irawan
Perlu diketahui, sumber terkaya dari vitamin D adalah sinar matahari.
Oleh sebab itu, hasil penelitian sesuai dengan pengamatan bahwa flu adalah yang paling umum terjadi di musim hujan atau musim dingin, di mana kadar vitamin D berada pada titik terendah.
Para peneliti juga menjelaskan mengapa vitamin D melindungi terhadap serangan asma, yang umumnya dipicu oleh virus.
Namun rupanya, jika sulit menemukan sinar matahari di musim hujan seperti saat ini, ada pilihan lain yaitu mengonsumsi makanan kaya vitamin D.