Tidak Suka Susu Sapi? Cobalah Susu Almond dan Rasakan 5 Khasiatnya

GridHEALTH.id – Sekarang ini, banyak orang yang suka mengonsumsi susu almond sebagai pengganti susu sapi.

Susu almond tidak terasa seperti susu sapi, cocok untuk mereka yang tidak menyukai rasa susu sapi.

Baca Juga: Gatal dan Muntah Akibat Susu Sapi, Kenali Gejala dan Cara Mengatasi Alergi pada Anak

Susu almond merupakan susu yang terbuat dari dari sari kacang almond sehingga rasanya lebih ringan dan segar.

Selain rasanya yang segar, susu almond juga memiliki banyak kelebihan dibandingkan susu sapi.

Baca Juga: Bertahan Hidup Dengan Satu Ginjal, Karenanya Vidi Aldiano Dilarang Mengonsumsi Makanan Sehat Ini

Salah satunya ialah susu almond tidak mengandung laktosa, sehingga sangat cocok bagi mereka yang sulit mencerna gula pada susu sapi.

Melansir dari lifehack.org, inilah 5 khasiat susu almond bagi kesehatan yang harus diketahui.

1. Menjaga kesehatan jantung

Tidak ada kolesterol atau lemak jenuh dalam susu almond. Susu almond juga rendah natrium dan tinggi lemak sehat (seperti asam lemak omega yang biasa ditemukan pada ikan), yang membantu mencegah tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

2. Membuat tulang kuat

Meskipun tidak memberikan kalsium sebanyak seperti susu sapi, susu almond memberikan 30 persen dari jumlah harian kalsium yang direkomendasikan.

Baca Juga: Tak Dapat Minum Susu Sapi, Anak Natasha Rizky Minum Susu Soya, Ini Manfaatnya

Susu almond juga memberikan vitamin D yang bisa mengurangi risiko radang sendi dan osteoporosis, serta meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.

Selain itu, kedua nutrisi ini bekerja bersama untuk menjaga pembentukan tulang dan gigi yang sehat.

Baca Juga: Berita Kesehatan Gigi dan Mulut: Ikuti 5 Tips Berikut untuk Cegah Plak Gigi

3. Membuat kulit cerah

Susu almond mengandung vitamin E yang mengandung sifat antioksidan penting bagi kesehatan kulit, seperti melindunginya dari kerusakan akibat sinar matahari.

4. Memperkuat otot

Meskipun susu almond hanya mengandung 1 gram protein per sajian, susu almond mengandung banyak vitamin B seperti zat besi dan riboflavin, keduanya penting untuk pertumbuhan otot.

5. Melancarkan pencernaan

Susu almond mengandung hampir satu gram serat per sajian, yang penting untuk pencernaan yang sehat.

Baca Juga: Gendong Bayi Lina ke Makam, Teddy Tuai Kecaman dari Warganet: Bayi Umur Segitu Rentan sama Cuaca, Kalau kena Sawan Gimana?

Jadi, bagi orang-orang yang tidak suka minum susu sapi, cobalah minum susu almond agar bisa memperoleh 5 khasiat kesehatan susu almond tersebut!(*)

 #berantasstunting