2. Duduk dengan kedua kaki lurus, raih kedua lengan ke depan untuk mencapai ujung jari kaki, pertahankan posisi itu.
Setelah ginjal terisi penuh, kita akan mulai membuka kelenjar kandung kemih. Ini adalah cara untuk membantu detoksifikasi kandung kemih, lakukan setidaknya 15-30 menit.
Baca Juga: Berita Kesehatan Diabetes: Cokelat dan Daging Sapi Bantu Kontrol Gula Darah Untuk Penderita Diabetes
Semakin sedikit tubuh menekan kaki, semakin banyak toksik yang terakumulasi, semakin banyak otot paha belakang terasa.
Kita mungkin tidak terbiasa, tetapi setelah berlatih beberapa kali itu akan terasa sangat mudah. Dua gerakan kecil ini, sederhana namun efektif.
Selain tidak mengeluarkan biaya, teknik ini tidak memiliki efek samping, dan membantu detoksifikasi ginjal, juga dapat memperpanjang umur 10 tahun. (*)