GridHEALTH.id - Masalah asam lambung merupakan salah satu kondisi kesehatan yang dialami oleh banyak orang. Hal ini menyebabkan seseorang merasa dada serasa sesak karena asam di perut yang naik ke kerongkongan.
Baca Juga: Hindari Asam Lambung Saat Berpuasa Dengan Konsumsi Air Kelapa
Hal yang kerap tampak dari masalah asam lambung ini adalah kondisi mual-mual yang biasa muncul.
Beragam rasa makanan yang dikonsumsi juga bisa menyebabkan terjadinya masalah ini. Makanan pedas dan asam merupakan beberapa makanan yang menyebabkan asam lambung menjadi meningkat.
Mengingat hubungannya yang erat dengan jenis makanan, maka penting memperhatikan apa yang dikonsumsi.
Baca Juga: Berantas Stunting: Waspada, Anak Gemuk Juga Bisa Mengalami Stunting
Buah-buahan yang dikonsumsi bisa sangat berpengaruh terhadap kesehatan lambung. Dikutip dari Natural Food Science, berikut sejumlah buah yang memiliki dampak positif untuk kesehatan lambung.
1. Pisang
Kandungan potasium dalam pisang tidak hanya bermanfaat untuk melindungi lapisan perut dari tingginya kadar asam. Hal ini juga bermanfaat untuk memperbaiki kembali dinding lambung yang rusak.
2. Melon
Konsumsi melon bisa bermanfaat untuk menurunkan tingkat keasaman di perut. Selain itu, mengonsumsinya juga dapat mencegah kerusakan selaput lendir sehingga bisa menurunkan risiko serangan keasaman yang berulang.
Baca Juga: Lakukan Dua Gerakan Ini Sebelum Tidur Malam Demi Ginjal Sehat
3. Apel
Apel merupakan salah satu buah yang memiliki segudang manfaat. Pasalnya, konsumsi apel dipercaya bisa membuat kondisi perut menjadi lebih alkalin.
4. Pir
Pir merupakan buah-buahan yang bisa bermanfaat untuk menurunkan keasaman di perut. Selain itu, kandungan serat dan pektin didalamnya akan mencegah perut untuk terkena serangan asam.
Empat jenis buah-buahan di atas sangat bermanfaat dalam meningkatkan kondisi kesehatan lambungmu.
Oleh karena itu, ketika seseorang yang rentan dengan masalah ini, sebaiknya konsumsi berbagai buah tersebut. (*)
#berantasstunting