GridHEALTH.id - Hampir setengah tahun, pasangan Siti Badriah dan Krisjiana Baharudin masih menantikan kehadiran momongan.
Sayangnya keinginan keduanya memiliki momongan sampai saat ini belum juga terwujud.
Bahkan saking besar keinginannya itu, Siti Badriah rela melakukan hal yang sebelumnya tidak disukainya
Hal itu dilakukannya ternyata semata-mata agar bisa mempercepat kehamilan yang ia idamkan.
Baca Juga: Kebiasaan Krisjiana Saat di Ranjang Ini Bikin Kesal Siti Badriah
Dikutip dari tayangan Rumpi yang diunggah di kanal YouTube Trans TV pada 10 Januari 2020, diketahui Siti Badriah membenarkan pernyataan tersebut.
"Fitnah atau fakta bahwa kamu itu saking pengennya cepet punya momongan tiap hari kamu itu mengonsumsi toge dan daging?" tanya Feni Rose.
"Fakta," kata Siti Badriah.
Lebih lanjut, pelantun lagu "Lagi Syantik" itu mengaku sebelum menikah dengan Krisjiana Baharudin sering mengonsumsi toge.
Namun ia baru mulai mengonsumsi daging setelah menikah karena sebelum itu ia tidak menyukainya.
Baca Juga: Raffi Ahmad Ingin Nambah Anak Setelah Lihat Baim Wong, Jangan Lupa Persiapan Kehamilannya
"Kalau dari sebelum nikah udah suka toge kalau daging nggak suka," ujarnya.
Melihat cerita Siti Badriah yang ingin cepat memiliki momongan, memang gampa-gampang susah.
Namun faktanya asupan makanan kaya gizi dan mineral sangat mempengaruhi seorang wanita untuk hamil.
Seperti diketahui, hamil adalah kondisi yang mewajibkan wanita untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Sebab apa yang dimakan mereka dapat meningkatkan kesuburan dan sangat memengaruhi peluangnya untuk hamil serta melahirkan anak yang sehat.
Dilansir dari berbagai sumber ada beberapa gizi yang wajib dipenuhi dan dihindari oleh para calon ibu hamil, diantaranya seperti.
Baca Juga: Tidak Paham Matematika, Seorang Ibu Kesal dengan Anaknya hingga Telan Tujuh Pil Obat Tidur
Asam Folat
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mengonsumsi asam folat sangat penting bagi para calon ibu dalam mempersipakan kehamilan.
Dengan mengonsumsi setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat sehari selama satu bulan sebelum hamil dan selama trimester pertama, ibu dapat mengurangi peluang memiliki bayi dengan cacat tabung saraf seperti spina bifida hingga 50-70 %.
Baca Juga: Asam Lambung Sering Kumat Coba Konsumsi 4 Jenis Buah-buahan Ini
Hindari dosis tinggi vitamin apa pun
Dikutip dari medlineplus.gov, vitamin terutama vitamin A, D, E, dan K dapat menyebabkan cacat lahir jika calon ibu mengonsumsi lebih dari jumlah harian yang disarankan.
Zat besi
Memenuhi asupan zat besi sangat penting dilakukan sebelum kehamilan, sebab menstruasi bulanan bisa membuat cadangan zat besi di tubuh rendah.
Baca Juga: Radang Tenggorokan Tak Kunjung Sembuh Bisa Jadi Awal Penyakit Jantung
Rendahnya zat besi ini tentu sangat memengaruhi tubuh ibu dan janin. Untuk itu ada beberapa sumber zat besi yang baik dan mudah didapatkan, seperti daging merah, unggas, ikan, kerang, sayuranhijau, kacang-kacangan, dan roti gandum.
Kalsium
Menurut stanfordchildrens.org, saat hamil janin akan mengambil kalsium dari sang ibu.
Baca Juga: Jangan Suka Berlama-lama di Kantor, Bahaya Hipertensi Mengintai
Untuk itu, penting bagi mereka memenuhi kebutuhan kalsium selama persiapan kehamilan, sebab kekurangan mineral tersebut dapat membuat risiko osteoporosis meningkat di kemudian hari.
Asupan kalsium yang direkomendasikan untuk wanita adalah 1.000 miligram setiap hari.(*)
#berantasstunting