BACA JUGA: Gemuk Pemicu Psoriasis, Turun Berat Badan Akan Perbaiki Kualitas Hidup
1. Menurunkan kadar gula darah
Pare yang sering dihindari karena rasa pahitnya ternyata terbukti dalam penelitian memiliki peran dalam kontrol kadar gula darah loh.
Sebuah studi menemukan bahwa dalam 3 bulan pada 24 penderita diabetes dengan mengonsumsi 2.000 mg pare tiap harinya dapat menurunkan kadar gula darah dan hemoglobin A1c.
Hemoglobin A1c ini merupakan tes yang dilakukan dan sebagai penentu apakah pasien menderita diabetes atau tidak.
Studi lain menyatakan bahwa konsumsi rebusan pare sebanyak 2.000 mg tiap harinya selama 4 minggu dapat menurunkan kadar gula darah.
BACA JUGA: Saat Gemuk Dewi Hughes Punya Prinsip Sehat Bisa Dibeli, Setiap Kali Tubuhnya Sakit Disuntik Obat
BACA JUGA: Orang Gemuk Rawan Bisulan, Kata Dokter Ini yang Jadi Penyebabnya
2. Menurunkan kadar kolesterol
Selain menurunkan kadar gula darah, pare ini juga bisa menurunkan kadar kolestrol.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pare dapat menurunkan kadar kolesterol untuk mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
Studi ini yang dilakukan pada hewan percobaan dan terbukti menyebabkan penurunan kadar kolestrol total, kolestrol LDL atau kolesterol jahat, dan trigliserida.
Studi lain menunjukkan bahwa semakin pahit pare maka penurunan kadar kolesterolnya akan semakn besar.
3. Menurunkan berat badan
Perlu Moms tahu ternyata pare bisa dimasukkan dalam menu makanan karena mengandung tinggi serat dan rendah kalori.