1. Banyak makan buah dan sayuran
Kekurangan nutrisi dapat menyebabkan perubahan pada mulut yang bisa meningkatkan risiko kanker.
Tetapi vitamin dan antioksidan dalam buah dan sayuran meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu melindungi tubuh.
Baca Juga: Berita Kesehatan Gigi dan Mulut: Ketahui Jenis-jenis Periodontitis, Infeksi Akibat Jarang Sikat Gigi
Untuk mendapatkan hasil maksimal, jangan memasak buah atau sayuran terlalu matang, karena zat anti kanker yang terkandung di dalamnya bisa hilang.
Selain itu, minyak goreng dapat membentuk zat penyebab kanker pada panas tinggi. Jadi, alih-alih menggoreng, lebih baik memanggang, merebus, atau mengukus makanan.
Baca Juga: Pengamat Ekonomi Sebut Indonesia Diserbu Industri Vape, Akibat Regulasi Lemah?
2. Gunakan perlindungan matahari
Terlalu sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari tidak hanya meningkatkan peluang seseorang terkena kanker kulit, itu juga bisa menyebabkan masalah bagi bibir.
Kalau bisa, hindarilah sinar matahari langsung di tengah hari. Saat keluar, kenakan topi dengan pinggiran lebar yang menaungi seluruh wajah dan gunakan lip balm dengan SPF minimal 15.